Марина Кулешова

Достала осень. Перемерила всё на всех, выбрала подходящее, пересмотрели всю обувь , убрала всё лето и демисезон. И достала свои любимые казаки , которые почти два года пролежали за ненадобностью , не хотелось отсвечивать ... , а теперь думаю - пора!!! Когда если не сегодня 😂😂😂? Уставшая, но счастливая !!! Как же девчонкам красиво в их куртках, шапках и вообще какие же они у меня лапули 😍😍😍, завтра перед садиком сфоткаю в комменты. Вчера было еще тепло, а сегодня у нас продувало насквозь. А вы готовы к осеним выходам ?

Доброе утро! Сегодня хочу поговорить о личной эффективности. Но не в привычном смысле — как «достигать целей» или «выполнять KPI». Я предлагаю посмотреть на неё через призму счастья: насколько твой день состоит из того, что тебе действительно нравится? ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Часто мы убеждены, что должны делать кучу дел просто потому, что «надо»: сходить на родительское собрание, вымыть пол, приготовить ужин по всем правилам... И вот тут кроется ловушка. Недавно подруга жаловалась: «Надо идти на собрание, а я не хочу!» Когда я спросила, почему нельзя этого не сделать, она ответила: «Не могу». А если разобраться? * Документы можно передать через ребёнка, мужа или попросить распечатать их где-то по пути. * Можно позвонить классному руководителю до или после собрания. В эпоху мессенджеров и звонков нет жёсткой необходимости тратить вечер на то, чего не хочется. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ И таких «надо», которые на самом деле не надо, у нас километры: * обязательно готовить три полноценных приёма пищи; * мыть полы каждый день; * выполнять задачи, которые давно потеряли смысл... Мы тратим время и силы не только на само дело, но и на сопротивление ему. Пока думаем «не хочу», откладываем подготовку, собираемся впопыхах — и идём уже недовольные собой и обстоятельствами. В итоге страдает не только настроение, но и реальная эффективность там, где нам хотелось бы преуспеть — в том, что приносит радость. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Мой вывод прост: позволяй себе не делать то, что не хочешь. У тебя есть на это право! Когда ты осознанно отказываешься от ненужного «надо», освобождается энергия для того, что делает жизнь ярче и приятнее. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Но бывает и так, что отказаться совсем невозможно — внутри стоит барьер, и разрешение самому себе не даётся. Тогда работает другой инструмент: такие дела нужно брать и делать очень быстро, без обдумывания, рассусоливания и сопротивления. Просто берёшь и делаешь — пусть даже «как-нибудь», не идеально. Важно не тратить энергию на борьбу с собой, а пройти через действие максимально легко. Постепенно важность этих событий снижается сама собой: чем меньше сопротивляешься, тем быстрее понимаешь, что они вовсе не так значимы, как казалось раньше. А значит, со временем появится возможность вообще перестать этим заниматься. ⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯ Как думаешь, много ли в твоей жизни таких «обязательных» дел, без которых вполне можно обойтись?