Психолог-детектив | Наталья Зоткина

🕵️‍♀️ Что ты решаешь о себе, когда не получается? Вчера я предложила закончить фразу: «Если я сделаю шаг к своей цели и не получу желаемого, это будет означать, что я…» И вот какие ответы получила: 🔎 «Где-то просчиталась: переоценила силы или умения. А может, вообще выбрала не ту цель». 🔎 «Мало старалась, сделала недостаточно». Заметь, как по-разному можно объяснить один и тот же результат. В первом случае хочется пересмотреть свои решения и усомниться в выбранном направлении. Во втором - искать, где ещё поднажать, и требовать от себя большего. Но есть и третий вариант: результат не получен - значит, стоит разобраться, что именно не сработало. Не обесценивать себя, не обвинять в недостатке стараний, а посмотреть на факты. А ты после неудачи чаще начинаешь сомневаться в правильности своего пути или обвинять себя, что недостаточно старалась?

🕵️‍♀️ Четыре страха. Четыре способа остановить себя В прошлом опросе вы выбрали, что страшнее всего, когда решаешься на шаг к своей цели За каждым страхом может скрываться своё правило: «Не начинай, пока не будешь уверена, что получится». «Сначала научись всему, потом выходи к людям». «Лучше не высовываться, чем услышать неприятное». «Хочу перемен, но пусть всё остальное останется как есть». Попробуй закончить одну фразу: «Если я сделаю шаг к своей цели и не получу желаемого, это будет означать, что я…» Не торопись с ответом. Именно продолжение этой фразы может подсказать, что для тебя на самом деле стоит на кону: деньги, самооценка, одобрение окружающих или привычная стабильность. А значит, станет понятнее, с чем именно тебе предстоит разобраться 🕵️‍♀️

🕵️‍♀️ ДЕЛО ПРОДОЛЖАЕТСЯ: ПОЧЕМУ МЫ ОТКЛАДЫВАЕМ ВАЖНОЕ? В ваших ответах проявились три сценария: 🔎 Одних отвлекают срочные дела. 🔎 Другие начинают сомневаться в себе. 🔎 Третьи ждут, когда будут готовы на 100%. В итоге важное для себя снова откладывается. Но что, если дело не только во времени, уверенности или подготовке? Представь: ты сделала шаг к своей цели. И вдруг всё пошло не так, как хотелось. Что для тебя в этот момент самое неприятное? 1️⃣ Потратить силы и не получить результата. 2️⃣ Ошибиться и почувствовать себя некомпетентной. 3️⃣ Столкнуться с чужой критикой. 4️⃣ Понять, что теперь придётся многое менять. Выбирай цифру 🔍 Посмотрим, что обнаружит наше расследование.