ПСИХОЛОГиЯ Головного Мозга 🧠 |Елена Ананьева

Я: Я на больничном. Тоже я: но если что — пишите)) Друзья, я как-то попробовала посчитать, сколько раз говорила эту фразу, и сбилась на втором десятке. Причём большую часть раз говорила будучи руководителем, с температурой и ноутбуком на одеяле. Ведь без меня там всё встанет. Обычно никто не заставляет, даже начальник, скорее всего, сам предлагал отлежаться. А внутри звучит: 🟢 «Без меня проект заглохнет" 🟢 «Неудобно перед командой, у всех и так завал» 🟢 «Подумают, что я сачкую» 🟢 "Добавь свой вариант" Так вот, за всеми этими фразами стоит (скорее всего) установка: Моя ценность в том, что я всегда доступна. Я вижу в этом знакомый созависимый сценарий, который отлично живёт и на работе. Свои потребности, типа банально полежать с чаем, когда болит горло, стоят в очереди где-то в самом конце. Человек при этом искренне считает себя трудоголиком очень ответственным)) А тело рано или поздно выставляет счёт, обычно в самый неподходящий момент. Когда заболеете в следующий раз, попробуйте написать коротко: 📎 «Я заболела, вернусь в четверг. По срочным вопросам — к Ане" (Аня - вымышленный персонаж, ни одна реальная Аня не пострадала). Без извинений, без подробностей и без приписки «но я на связи». Сначала будет неуютно, может накрыть чувством вины. Понаблюдайте, что произойдёт дальше: обычно проект не встаёт, Аня справляется, а вы выздоравливаете быстрее. Если это «неуютно» оказывается совсем невыносимым и вы раз за разом не можете позволить себе остановиться, это хороший повод разобраться глубже. С такими запросами ко мне чаще всего и приходят. Запись на консультацию ➡️ тут